Cùng BIBO tìm hiểu cách chuẩn bị đồ cho bé đi bơi, những lưu ý quan trọng khi cho trẻ đi bơi để đảm bảo an toàn và nên cho trẻ bơi bao lâu là hợp lý. Cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây!
Lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn đối với an toàn cho trẻ
Bơi lội là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ em, bao gồm:
- Giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ hô hấp, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch.
- Giúp trẻ phát triển khả năng vận động, tăng cường sự linh hoạt, khéo léo.
- Giúp trẻ thư giãn, giải tỏa căng thẳng, stress.
Tuy nhiên, đi bơi cũng tiềm ẩn một số nguy cơ đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ, như:
- Nhiễm lạnh, tiêu chảy, viêm tai,… do tiếp xúc với nước bể bơi có chứa hóa chất khử trùng.
- Tai nạn đuối nước.
Để đảm bảo an toàn cho trẻ khi đi bơi, các bậc cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
Chuẩn bị trước khi đi bơi
- Chuẩn bị đồ đồ dùng cần thiết cho bé đi bơi:
- Khăn tắm, dầu gội, xà bông tắm
- Thuốc nhỏ mắt, kem chống nắng (loại dành cho trẻ em), túi thuốc dự phòng
- Đồ bơi, mũ bơi, kính bơi, phao (nếu cần)
- Chọn địa điểm bơi:
- Bể bơi, vùng biển sạch sẽ, có đầy đủ các trang thiết bị đảm bảo an toàn.
- Tránh bơi ở những nơi nước sâu, có sóng lớn, xoáy nước,…
- Chọn thời điểm đi bơi:
- Không nên bơi vào buổi trưa, dưới trời nắng gắt.
- Nên cho trẻ bơi vào thời điểm đầu giờ sáng và cuối giờ chiều.
- Không nên cho trẻ bơi trước hay sau khi ăn. Bơi khi đói sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa hoặc có thể xảy ra tình trạng mất sức. Bơi trong lúc dạ dày còn quá no, máu sẽ tập trung ở những cơ bắp đang vận động, khiến việc tiêu hóa bị cản trở. Nên cho trẻ ăn nhẹ trước khi bơi 1 tiếng.
- Trước khi xuống nước
- Cho trẻ đi vệ sinh trước khi xuống nước.
- Khởi động, làm nóng cơ thể cho trẻ trước khi xuống nước để tránh bị chuột rút. Các bài tập khởi động cho trẻ có thể bao gồm: xoay các khớp, chạy bộ nhẹ nhàng,…
- Dạy trẻ cách bơi và các kỹ năng an toàn khi đi bơi.
An toàn trong khi bơi cho trẻ
- Luôn chú ý theo dõi trẻ sát sao, không bao giờ rời mắt khỏi trẻ.
- Không cho trẻ bơi một mình.
- Ngưng cho trẻ bơi nếu thấy trẻ mệt mỏi, đuối sức.
Nên cho trẻ bơi bao lâu
- Dưới 1 tuổi: Không quá 15 phút
- Dưới 4 tuổi: Không quá 35 phút
- Trên 4 tuổi: Không quá 90 phút
An toàn sau khi bơi cho trẻ
- Lau khô người cho trẻ bằng khăn mềm ngay sau khi lên bờ. Choàng khăn cho trẻ và tránh nơi có gió.
- Dạy trẻ đẩy nước ra khỏi tai và mũi. Nghiêng tai có nước xuống phía dưới, nhảy vài lần, làm cả 2 bên. Lau sạch ống tai bằng một que bông sạch.
- Tắm rửa sạch sẽ cho trẻ bằng xà bông diệt khuẩn.
- Xì mũi thật sạch. Sau đó súc miệng bằng nước sạch. Việc này giúp loại bỏ nước và vi khuẩn ra khỏi mũi miệng, tránh các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
- Dùng thuốc nhỏ mắt để vệ sinh mắt cho trẻ.
>>> Xem thêm : Các bước rửa tay cho trẻ mầm non
Lưu ý thêm khi cho trẻ đi bơi
- Không cho trẻ ăn uống hoặc uống đồ uống có ga trước khi bơi.
- Không cho trẻ bơi trong bể bơi có nhiều người.
- Không cho trẻ bơi ở những nơi có nước bẩn, ô nhiễm.
- Chọn kích cỡ đồ bơi phù hợp với trẻ: Đồ bơi quá rộng sẽ dễ bị tuột, gây nguy hiểm cho trẻ. Đồ bơi quá chật sẽ gây khó chịu cho trẻ khi vận động.
Thay đổi thói quen sinh hoạt trước và sau khi bơi
- Trước khi bơi, nên cho trẻ ăn nhẹ để cung cấp năng lượng cho hoạt động bơi lội.
- Sau khi bơi, nên cho trẻ uống nhiều nước để bù nước và điện giải.
- Tránh cho trẻ đi ngủ ngay sau khi bơi vì có thể gây ra cảm lạnh.
>>> Xem thêm : Các bước rửa mặt cho trẻ mầm non
Thường xuyên đưa trẻ đi khám sức khỏe
Để đảm bảo an toàn cho trẻ khi đi bơi, các bậc cha mẹ nên thường xuyên đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát của trẻ, bao gồm cả sức khỏe tim mạch, hô hấp,… để xác định xem trẻ có đủ điều kiện để bơi lội hay không.
Với những lưu ý trên, hy vọng các bậc cha mẹ sẽ đảm bảo an toàn cho trẻ khi đi bơi.
>>> Xem thêm : Các bước đánh răng cho trẻ mầm non
