Mùa đông là thời điểm thời tiết lạnh giá, khô hanh. Đây là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn phát triển. Do đó, trẻ em rất dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa,… Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe cho bé vào mùa đông là vô cùng quan trọng.
Các biện pháp phòng bệnh
Tiêm phòng đầy đủ
Tiêm phòng là biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất cho trẻ em, giúp trẻ phòng tránh được các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sởi, quai bị, rubella,… đặc biệt là bệnh cúm.
Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước là cách đơn giản và hiệu quả nhất để loại bỏ vi khuẩn, virus gây bệnh. Cha mẹ nên nhắc nhở trẻ rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi chơi đùa,…
Giữ ấm cơ thể
Khi thời tiết lạnh, cơ thể bé sẽ dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh. Vì vậy, cha mẹ cần giữ ấm cơ thể cho bé bằng cách cho bé mặc quần áo ấm, đội mũ, khăn quàng cổ,… khi ra ngoài trời.
Tắm nắng cho bé
Buổi sáng sớm là thời điểm lý tưởng để tắm nắng cho bé. Tắm nắng giúp bé tổng hợp vitamin D, tăng cường sức đề kháng, phòng tránh một số bệnh như còi xương, suy dinh dưỡng,…
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp bé có sức đề kháng tốt, phòng tránh bệnh tật. Cha mẹ nên cho bé ăn nhiều rau xanh, hoa quả, các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất.
Các biện pháp điều trị
Khi bé bị ốm, cần đưa bé đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc cho bé uống, vì có thể khiến tình trạng bệnh của bé trở nên nghiêm trọng hơn.
Một số lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cho bé trong mùa đông:
- Hạn chế cho bé ra ngoài trời khi trời quá lạnh, mưa, gió lớn.
- Không để bé chơi đùa ở những nơi đông người, chật hẹp, thiếu thông thoáng.
- Giữ vệ sinh sạch sẽ trong nhà, đặc biệt là nhà vệ sinh, phòng ngủ của bé.
- Thường xuyên vệ sinh đồ chơi của bé.
- Không cho bé ăn đồ ăn quá lạnh.
>>> Xem thêm : Phòng chống các bệnh thường gặp cho trẻ vào mùa hè
Một số mẹo bổ sung
Giảm lượng đường trong khẩu phần ăn của trẻ
Trẻ nào cũng thích ăn kẹo và đồ ngọt, nhiều trẻ béo phì và thừa cân vì dư lượng đường trong máu. Vào mùa lạnh, cho dù cơ thể bé tiêu hao năng lượng rất nhanh, bổ sung đường có thể làm giảm ngay cơn đói nhưng đường đã được chứng minh rằng sẽ giảm khả năng miễn dịch và làm tăng viêm nhiễm hơn ở trẻ. Chính vì vậy, dư thừa đường trong cơ thể sẽ khiến cho hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu, dễ bị tấn công bởi các loại virus, vi khuẩn trong mùa lạnh, đặc biệt là các bệnh cảm cúm, thủy đậu …
>>> Xem thêm : Đảm bảo an toàn cho trẻ khi đi bơi
Cho các bé ngủ nhiều hơn bình thường
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và giữ cho đầu óc luôn tỉnh táo. Đối với các bé cũng tương tự như vậy. Các con lớn lên trong giấc ngủ mà. Cha mẹ hãy bổ sung thêm magie vào khẩu phần ăn hàng ngày của con, giúp con có giấc ngủ chất lượng. Hãy sử dụng tinh dầu khuếch tán trong phòng ngủ của trẻ, những loại tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc, bưởi sẽ giúp cơ thể các bé thư giãn và nghỉ ngơi. Ngoài ra, các mẹ còn truyền tai nhau mẹo xoa dầu tràm hay tinh dầu vào gan bàn chân của bé. Đây cũng là một cách hiệu quả để giảm cơn ho, giúp bé ngủ sâu hơn.
Kết luận
Virus phổ biến hơn vào mùa đông, lây lan trong không khí. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc tiếp xúc với không khí lạnh trong mùa đông có thể khiến cho đường hô hấp của trẻ trở nên yếu hơn, dễ mắc các bệnh hơn trong mùa lạnh.
Ông Paul Offit – giám đốc trung tâm nghiên cứu các bệnh truyền nhiễm tại Bệnh viện nhi Philadelphia cho biết
Vì vậy, chăm sóc sức khỏe cho bé vào mùa đông là việc làm cần thiết và quan trọng. Cha mẹ cần chú ý thực hiện các biện pháp phòng bệnh và điều trị kịp thời khi bé bị ốm để bảo vệ sức khỏe cho bé.
>>> Xem các hoạt động tại : Trường mầm non Song ngữ BIBO
